睡眠計測アプリ「Somnus」の紹介。Apple Watchも対応でオススメ!!

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私はApple Watch4を使っています。しかし、Apple純正の睡眠計測アプリは、ノンレム睡眠やレム睡眠の計測などしてくれません。

そのため、詳しい情報を取得するためにはサードパーティのアプリを使う必要があります。

有名なアプリとしてAutoSleepがあるのですが、今回は国内で開発された「Somnus」について紹介します。

‎Somnus 睡眠分析アラームアプリ
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Somnusとは

Somnusとは、2018年に立ち上げられた新しい会社です。

睡眠計測アプリは、海外のアプリが強く国内開発のアプリはありませんでした。

そして、AutoSleepなどの有名アプリは有料です。

しかし、Somnusは無料で使う事ができます。他のアプリと同等の機能がある事がメリットです。

実際に計測した結果

実際に睡眠を計測した結果です。

左がアプリのホーム画面、右が詳細になっています。

Somnusアプリ画面

このように睡眠の質を詳しく知ることができます。

シンプルなデザインで使いやすいUIです。

Somnusのメリット

ここでは、私がこのアプリを使って感じたメリットについて紹介します。

睡眠分析機能が細かい

睡眠は、深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠、起床の4種類に分類されます。

ノンレム睡眠には、深い睡眠と浅い睡眠があるため区別されています。

睡眠において、深い睡眠時間が重要になってきます。

睡眠分析が細かいと、睡眠の質の把握がわかりやすいです。

ピークタイムやオススメの睡眠時間を教えてくれる

下の画像のように、パフォーマンスタイムや仮眠にオススメの時間を教えてくれます。

Somnusアプリ画面

睡眠効率を上げる手助けになってくれると思います。

睡眠を記録することで、ショッピングができる

睡眠を記録することで、睡眠ポイントが溜まります。

そのポイントを使って快眠アイテムを購入することができます。

1pt=1円のレートになっています(2019/12/01現在)

Somnusアプリ画面

こんな機能が欲しい

現在、自動で睡眠を計測、分析を行ってくれる自動モードがあるのですが、自動モードの場合 Somnus アプリにあるアラーム機能を使うことができません。

せっかく、朝起きやすいミュージックがあるので使えると汎用性が増すかも・・・

しかし、アラームはiPhone純正のアラームを使う人には関係ないかも!

そして、レム睡眠時に自動でアラームを鳴らしてくれる機能があれば最高です。

この機能が搭載するだけで、最強の睡眠アプリになると思います。

まとめ

日本初、睡眠分析アプリということでSomnusについて紹介しました。

分析機能は、細かくUIもシンプルで使いやすいです。

これが無料で使えるので、試してみる価値はあると思います!

日本人は、世界でも睡眠時間が少なく睡眠トラブルを抱えている人も多いと言われています。

Apple Watchが無くてもスマホのみで計測することができるので、ぜひ健康のために睡眠計測を始めてはいかがでしょうか。

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